ルーティンの驚異!?ルーティンをつくるだけで人生が180度変わる可能性も!

こんにちは!YOUです!

皆さんはルーティンという言葉を知っていますか?日本語に直すと『習慣』とかそのような意味になるのではないでしょうか。

正直ルーティンには人生を180度変えるほどの恐ろしい力が秘められています!(良い方向に180度変化)そんなルーティンを今回は紹介していきます!

 

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ルーティンの例 ~世界一有名なルーティンとは?~

一般人がルーティンを設定しているというケースは非常に少ないのではないでしょうか。どちらかといえばスポーツ選手などがルーティンを大事にしていますね!その中でも世界一有名と言っても過言ではないルーティンがメジャーリーガーであるイチロー選手のルーティンです!

バッターボックスに入ってからのバットを持つ手の袖を捲くる?ようなルーティンは世界一有名ですね!誰しもイチローのマネといったらあのワンシーンを思い起こすでしょう。

しかし、イチローの本当のルーティンはネクストバッターズサークルから…ではなく日々の生活から始まります!始まるというよりルーティンの連続によって日々が形作られているイメージでしょうか。

詳しいことはここでは避けますが、イチロー選手があれだけの結果を出し、大きな怪我も全くない理由はルーティンがしっかりできているからです!

これでルーティンの驚異が十分わかったと思います。そこで、次に一般人向けのルーティンのつくり方を紹介したいと思います!

 

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人生を180度変える良いルーティンのつくり方

私達はまだルーティンの重要さを実感していないため、いきなりスポーツ選手などと同じように全てのルーティンをしっかりこなしていくことは不可能に近いですよね笑

そこで、今回紹介するのは一般人が気軽にルーティンの重要性を理解するための手法です!

やり方は至って簡単で、

①日々の生活を分析し、『歯磨き』『入浴』など既にルーティン化しているものを洗い出す

②日々の生活で全く既存のルーティンが存在しない時間を見つける

③既存ルーティンが存在しない時間に生活に組み込みたいルーティンを入れる

④新しいルーティンが既存ルーティンへと変化をしてきたら①から繰り返し、新しいルーティンをまた1 つ追加する

この①から④を行うだけで徐々に生活がルーティンによって構成されてきます。そのことは生活リズムの安定という良い結果をもたらします!また、新しく組み込むルーティンを資格勉強や趣味などをにすることで、より人生が充実するはずです!

 

まとめ

ルーティンは重要であるとここまで説いてきましたが、最も重要なことはルーティンをこなすことが苦痛になってしまわないことです。せっかくルーティンの驚異を知ったので、無理なく継続できるルーティンを組んで、ぜひ人生を180度好転させてください!

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